【自宅&冬トレ】!飛距離アップに必要な筋肉を鍛えるトレーニング
バッティングの飛距離をアップさせるために必要な筋力として、内腿の内転筋があります。 内転筋を鍛えることで、体重移動や回転力のパワーが増し、スイングスピードや飛距離アップに効果を発揮します。 今回は、冬トレや自宅トレにも最…
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大阪桐蔭の野球部と言えば、甲子園で春夏連覇を達成するなど、全国でももっとも注目されている高校です。 今回は、大阪桐蔭の元主将が強さの秘密に迫る練習内容を紹介します。 ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用:https://w…
最近、野球の技術などにおいても「パワーポジション」という言葉がよく使われるようになりましたが、自分のパワーポジションがどこなのか、知らない方も少なくありません。 今回は、股関節の使い方が上手くなるためのパワーポジションの…
投手の球速や制球力をアップさせるために必要なのが体重移動です。 体重移動を習得するために、様々な練習メニューがありますが、狭い場所や雨の日でもできる練習メニューがあります。 今回は、投手の体重移動の練習に効果的な練習ドリ…
自宅で簡単にできるトレーニングを動画で紹介! ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用:https://www.youtube.com/watch?v=sYfNtV6claY マエケン チャンネル Youtuber メジャーリ…
日本における野球のシーズンは、多くの場合、3月〜11月までとなります。 11月が終わると秋の大会も終わり、いわゆるオフシーズンとなるため、今までの疲れをとったり、次のシーズンに向けてトレーニングが始まります。 そのため、…
野球で上達するには、様々な練習方法がありますが、動作分析のスペシャリストが教える「小学生22のバッティングドリル」で紹介されている動画から、野球の動作に効果的な練習方法を紹介します。 今回は、野球をする上で、年齢に関係な…