【野球肘セルフチェック】パフォーマンスUPにもつながる基礎知識③
野球では、投げることを制限されてしまうと、試合に出られなかったり、できる練習も限定されてしまいます。 そのため、肘や肩に少々の痛みが発生しただけでは、無理をして練習を継続することが多くあります。 しかし、無理をしたばかり…
野球では、投げることを制限されてしまうと、試合に出られなかったり、できる練習も限定されてしまいます。 そのため、肘や肩に少々の痛みが発生しただけでは、無理をして練習を継続することが多くあります。 しかし、無理をしたばかり…
野球の投球によって、肘を痛めてしまうのは、投げ方の他に成長度による原因の可能性もあります。 特に第二次性徴が終わらない時期に、肘への負担が過剰になると、軟骨が剥がれることによって痛みが出ます。 今回は、前回の続きで、肘の…
投げ込みをしないピッチャーとして有名な前田健太投手ですが、球数は多くないもののブルペンでは、しっかりと試合に向けたピッチングを行なっています。 そのブルペンでは、どのような意識を持って取り組んでいるのか? 今回は、前田健…
ピッチングやバッティング動作の中で、パワーを生み出すためには、たくさんの関節をうまく連動させる必要があります。 そして、人体の関節の可動域は、精密に作られており、単に曲げ伸ばしするだけでなく、内旋、外旋など、軸を回転させ…
野球では、ピッチャーに限らず、野手であっても、投げ方が悪かったり、球数が多くなるなどの原因で、肘のケガに悩まされることが少なくありません。 この肘のケガがいわゆる”野球肘”と呼ばれるものですが、特…
ピッチング動作の中で、メジャーリーグで活躍するダルビッシュ投手が、「ラリアット投げ」のイメージを持ってボールを投げたところ、良いボールが投げられるようになったと、SNSで発信しました。 野球ボールの投げ方の中で、ラリアッ…
ピッチャーの練習の中では、ピッチングで、『投げ込みをする派』と『投げ込みをしない派』に分かれます。 特にシーズン中とは違い、プロ野球のキャンプなどでは、投げ込みをしたピッチャーのニュースが報じられることがあるため、ピッチ…
野球では、ピッチングやバッティングの技術練習以外にも、アジリティトレーニングや筋力トレーニングを取り入れることで、飛距離や球速をアップさせることができます。 今回は、ピッチングに生きるトレーニング動画を紹介します。 ↓↓…
ピッチャーが球速をアップさせるためには、うまく体の連動を使わなければいけません。 今回は、北川雄介さんの指導で、プロアスリートの指導と施術による球速アップの様子を紹介します。 ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用:http…
ピッチングでは、下半身の使い方や筋力が重要なのはよく言われることですが、当然ながら上半身の使い方もとても重要です。 今回は、前半の続きでプロアスリートも通う北川雄介さんの指導と施術による球速アップの様子を紹介します。 ↓…