【野球肘セルフチェック】パフォーマンスUPにもつながる基礎知識③

野球では、投げることを制限されてしまうと、試合に出られなかったり、できる練習も限定されてしまいます。
そのため、肘や肩に少々の痛みが発生しただけでは、無理をして練習を継続することが多くあります。
しかし、無理をしたばかりに、大きなケガや故障につながり、将来的に野球の道を狭めてしまう選手がいるのも事実です。
今回は、前回の続きで、野球肘のセルフチェック方法を紹介します。

パワーアップのための体幹を鍛える方法については、「【野球肘】パフォーマンスUPにもつながる基礎知識①」をご覧ください。