バッティングでは、コース毎にそれぞれの方向へ打ち分ける技術を身につけることで、ヒットゾーンを広げることができます。
一般的には、真ん中はセンター方向、アウトコースは逆方向、インコースは引っ張る方向へ打ち返すことが、コースに逆らわない理想的なバッティングとされています。
それぞれのコースをうまく打つことで、状況に応じたバッティングはチームバッティングに繋がります。
しかし、各コースの中でも最も打つのが難しいコースが、アウトコースです。
アウトコースのボールは、体から最も遠いため、力強い打球を打ち返すのが難しいコースです。
相手ピッチャーとしても、アウトコースのボールは、長打を打たれるリスクが最も低いコースになります。
今回の記事では、アウトコースのボールを、逆方向に強く打ち返すためのポイントを解説します。
骨盤と打球方向の相関関係
良いバッティングをするためのポイントに、骨盤の方向と打球方向の相関関係があります。
例えば、逆方向へ強い打球を打ちたい場合に、インパクトの時の骨盤が完全に前を向いてしまうと、骨盤の動きは引っ張る方向へと力が働くため、打球方向とスイングの力が違う方向になり、逆方向へ強い打球を打ち返すことができません。
また、ポイントが後ろになってしまうため、バットのヘッドが下がり、右バッターであれば、ファーストフライや一塁側のファールフライが多くなる可能性があります。
さらに、ポイントが後ろになってしまうと、ミート率が下がるといったデメリットもあります。
逆方向へ強い打球を打ちたい場合は、骨盤が先に回りすぎていないか？また、打球方向に対して、骨盤がしっかりと向いているか？を確認しましょう。
骨盤とバットの向きが違う
なぜなら、長打を打たれるリスクが低いコースだから
逆方向へ強く打ち返すバッティングフォーム
逆方向へ強い打球を打つためには、インパクトの時に骨盤の方向が同じ向きになるようにしましょう。
骨盤の方向をインパクトに合わせながら、上半身をうまく回転させることで、逆方向へ強い打球を打ち返すことができます。
この時、注意点として、骨盤の向きは合っていても、手だけで打ってしまうことがあります。
上半身が回転せず手打ちになるケース
手だけで打ってしまうと、上半身の肩甲骨や肩周りの動きが制限され、強い打球を打ち返すことができなくなるため、手打ちにならないように注意しましょう。
開いてしまうバッティングはダメ？
バッティング指導の現場では、よく「体を開くな」というフレーズが使われます。
しかし、バッティングの基本は、横への推進する動き（体重移動）と回転の動きが連動しなければ成り立ちません。
そのため、インパクトの後は、しっかりと回転運動へつなげる必要があります。
「体が開いてはいけない」のは、あくまでインパクトの前のタイミングであり、インパクトの後はしっかりと回転運動を作り、強いボールを打ち返しましょう。
おまけ・インコース編
ランナーの状況によっては、インコースのボールを逆方向へ打ち返したい場合があります。
例えば、ランナーが1塁や2塁にいて、右打者の時に、どうしても進塁させたいようなケースです。
そのような場合は、ボールのポイントをできるだけ自分の体の近くに引き付け、体の近くからインサイドアウトの形で打ち返しましょう。
少し窮屈なバッティングになるため、強い打球を打ち返すのは難しくなりますが、時には次の打者につなぐために必要なバッティングです。
それぞれの状況に対応できるよう、練習してみましょう。
以上、今回は、アウトコースのボールを逆方向へ強く打ち返すための方法について解説しました。
詳しくは、動画をご覧ください。
引用：https://www.youtube.com/watch?v=pwePqoidDvE
JBS武蔵
Youtuber
