ピッチングでのテイクバックをうまく作る方法

ピッチングフォームの中で、テイクバックをいう動作があります。
テイクバックとは、グローブとボールが離れたところからトップの位置までの一連の動きです。
このテイクバックがうまく作れないと、力強いボールを投げることができないばかりか、ケガや故障の原因にもなってしまいます。
今回は、ピッチングでテイクバックをうまく作れない方にテイクバックをうまく作る方法を紹介します。

肩や肘の故障を防ぐストレッチについては、「投げる時に肩が軽くなるストレッチの方法」をご覧ください。