野球の下半身強化に効くインターバルトレーニング（HIIT）
野球では、ボールを投げたり、打つ時に、全身の力をうまく使うことで、最大限のパフォーマンスを発揮することができます。 そのため、下半身を強化することは、球速アップや飛距離アップにも繋がります。 今回は、野球に必要な下半身や…
トレーニング・けがの防止
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【技術編】自宅トレーニング 野球の音を学ぼう
自宅でもできるトレーニングをご紹介！ ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用：https://www.youtube.com/watch?v=wWcVycJJsIY 松永浩美チャンネル Youtuber プロ野球OB・松永浩…
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自粛中でも簡単自主トレ！周辺視野・動体視力を高めるトレーニング
野球は、目を多く使うスポーツです。 バッティング、守備、走塁など、様々な場面で、ボールやプレーヤーを目で認識する必要があります。 今回は、野球で守備の対応力を上げたり、バッティングでミート力を向上させるために必要な、目の…
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マエケン流！ケガ予防と肩こり改善のトレーニング！！
ケガ予防と肩こり改善のトレーニングを動画で紹介！ ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用：https://www.youtube.com/watch?v=3wNNXIZOcFI マエケン チャンネル Youtuber メジャ…
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マエケン流！自宅で出来るアスリートトレーニング
自宅で簡単にできるトレーニングを動画で紹介！ ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用：https://www.youtube.com/watch?v=sYfNtV6claY マエケン チャンネル Youtuber メジャーリ…
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これであなたもマエケン体操マスター！！
マエケン体操の正しいやり方を動画で紹介！ ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用：https://www.youtube.com/watch?v=pXckTGQLsZI マエケン チャンネル Youtuber メジャーリーガ…
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【PL学園野球部】強さの秘密！えげつない練習TOP3！
↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用：https://www.youtube.com/watch?v=hcUV3tFlT9k マエケン チャンネル Youtuber
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野球の筋トレに絶対必要な股関節の基本姿勢とトレーニング
日本における野球のシーズンは、多くの場合、3月〜11月までとなります。 11月が終わると秋の大会も終わり、いわゆるオフシーズンとなるため、今までの疲れをとったり、次のシーズンに向けてトレーニングが始まります。 そのため、…
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【動画】野球肘を防ぐために球数制限はあり？
野球選手が負うケガには、肩や肘、腰、股関節、膝など様々な部位のケガがありますが、その中でも最も多いケガとして、“野球肘”が挙げられます。 野球肘は、ボールを投げる時の肘の運動によって起こるケガで、筋肉や筋が引っ張られたり…
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飛距離・球速アップのための体幹トレーニング
野球では、打つ時や投げる時に、「下半身を使う」というフレーズは、誰もが一度は聞いたことがあるフレーズだと思います。 打つ時も投げる時も、体の最後にバットやボールに触れるのが手ですが、下半身から上半身にかけて体全体の力をう…