投げる時に肩が軽くなるストレッチの方法
野球のシーズンに入ると、大会や練習試合、実戦形式の練習も増えるため、投手、野手を問わずボールの投球数が増えます。 しかし、肩や肘に負荷がかかり過ぎると、ケガや故障の原因になってしまいます。 今回は、肩の可動域を広げるスト…
野球のシーズンに入ると、大会や練習試合、実戦形式の練習も増えるため、投手、野手を問わずボールの投球数が増えます。 しかし、肩や肘に負荷がかかり過ぎると、ケガや故障の原因になってしまいます。 今回は、肩の可動域を広げるスト…
野球とソフトボールでは、ボールの大きさや距離、バウンドなどに違いがありますが、ソフトボールを練習に取り入れることで、野球に生きることもたくさんあります。 例えば、バッティングでは重いボールを打つことで、インパクトの感覚を…
野球におけるボールの投げ方は、全員が同じという訳ではありませんが、大切なポイントがあります。 このポイントができていない場合、強いボールが投げられなかったり、ボールをコントロールすることが難しくなります。 今回は、綺麗な…
野球の守備において、内野手のボールの握り替えスピードはとても大切です。 捕球後にファンブルしてしまうと、悪送球につながったり、ダブルプレーを取り損なうこともあります。 今回は、普段のキャッチボールや自宅でもできるボールの…
ボールを投げる時に、肩や肘に大きなストレスがかかってしまうと、肩肘の故障に繋がってしまいます。 逆に言えば、肩や肘へのストレスがないポイントで、ボールに力を伝えられる投げ方ができれば、力のあるボールを投げられる上、故障の…
野球をやっていると誰もが陥る可能性があるのが、投球障害である「イップス」です。 イップスの原因はさまざまですが、イップスになると自分の思うところにボールを投げられなくなってしまいます。 今回は、イップスを治すための練習方…
プロ野球選手の投手などを見ていると、その投手独特の動作があったりします。 最近では、くの字ステップが取り上げられることがありますが、その動作は無理に作る必要はありません。 今回は、投手のステップ足の動作とその効果について…
バッティングで、ミート力をアップさせるために有効なのが、早めのタイミングでバットをボールの軌道に入れるレベルスイングです。 今回は、ミート率をアップさせるための両面打ちのティーバッティングの効果について紹介します! 引用…
ピッチャーが速いボールを投げるためには、肩や腕から先ではなく、胸郭をうまく使う必要があります。 胸郭をうまく使うことで肩や肘の負担を減らし、球速をアップさせることができます。 今回は、ピッチャーが投球時に、胸郭をうまく使…
野手は送球の時は、まっすぐスピンが効いたボールを投げることで、相手に捕りやすいボールを投げることができます。 今回はトクサンが、送球や投球の時に、まっすぐスピンをかけることができる野球ギアをご紹介しています! 引用:ht…