ミノルマン流野球特化の腕立て・腹筋をご紹介！

2021.04.27 repay

野球で上達するためには、技術練習だけでなく、筋力トレーニングもとても大切です。そして筋力の中でも体幹部分を強くするのが腹筋や腕立て伏せのトレーニングです。今回は、野球に生きる腹筋と腕立てのトレーニングを紹介します。 …

速いボールを投げるための自宅でできるトレーニング

2020.04.09 repay

球速を上げるためには、様々な要素が必要です。最近では、有名になったプライオボールを使ったトレーニングがありますが、他にも股関節や軸足、踏み出し足の使い方、体幹の使い方などもとても大切です。今回は、自宅でも簡単にできる…

2020.04.02 repay

ケガ予防と肩こり改善のトレーニングを動画で紹介！ ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用：https://www.youtube.com/watch?v=3wNNXIZOcFI マエケンチャンネル Youtuber メジャ…

2020.03.27 repay

自宅で簡単にできるトレーニングを動画で紹介！ ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用：https://www.youtube.com/watch?v=sYfNtV6claY マエケンチャンネル Youtuber メジャーリ…

2019.11.28 repay

日本における野球のシーズンは、多くの場合、3月〜11月までとなります。 11月が終わると秋の大会も終わり、いわゆるオフシーズンとなるため、今までの疲れをとったり、次のシーズンに向けてトレーニングが始まります。そのため、…

2019.06.21 repay

野球では、打つ時や投げる時に、「下半身を使う」というフレーズは、誰もが一度は聞いたことがあるフレーズだと思います。打つ時も投げる時も、体の最後にバットやボールに触れるのが手ですが、下半身から上半身にかけて体全体の力をう…

2019.06.12 repay

野球のポジションの中でも、最も体力を消耗するのがピッチャーです。そして、ピッチャーは投げることが一番の仕事になりますが、消耗するのは肩や肘だけではありません。下半身をうまく使うことで、スピードやキレのあるボールを投げ…

2019.04.18 repay

野球で上達するには、様々な練習方法がありますが、動作分析のスペシャリストが教える「小学生22のバッティングドリル」で紹介されている動画から、野球の動作に効果的な練習方法を紹介します。今回は、野球をする上で、年齢に関係な…