【後編】誰でも野球センスが向上する「回外−回内の練習方法」
前編に続き、野球センスを磨くための腕の使い方について、回内と回外の動作を覚える方法です。 今回は、野球センスが向上する回外と回内の練習方法について解説します。 ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用：https://www….
バッティング
バッティング
TAG １人でできる練習
バッティング
ピッチング
ピッチングで重要！オススメしない下半身の使い方・練習方法とは？
ピッチャーの練習メニューの中には、ピッチング動作を意識した練習方法に取り組むことがあります。 しかし、練習方法を誤ってしまうと、その誤った動作がピッチングに影響することも考えられます。 今回は、ピッチャー練習で見かけるこ…
トレーニング・けがの防止
【自宅＆冬トレ】！飛距離アップに必要な筋肉を鍛えるトレーニング
バッティングの飛距離をアップさせるために必要な筋力として、内腿の内転筋があります。 内転筋を鍛えることで、体重移動や回転力のパワーが増し、スイングスピードや飛距離アップに効果を発揮します。 今回は、冬トレや自宅トレにも最…
走塁
走塁の神・鈴木尚広（42歳）は今…どれだけ盗塁できるのか？
試合で盗塁を成功させることができれば、得点圏に進むことができるため、相手チームにとっても足の速い選手は脅威になります。 そして、盗塁を成功させるためには、スタートがとても大切であることはよく言われていますが、スタート以外…
バッティング
パワーを生み出せるタメの作り方とは？軸足を安定させ強いインパクトする方法
バッティングで下半身をうまく使うためには、始めの軸足の使い方がとても重要になります。 この軸足の使い方がうまくできなければ、パワーをロスしてしまう上、タイミングもうまく取ることができません。 今回は、バッティングでうまく…
トレーニング・けがの防止
【松永浩美・自宅トレーニング】侮るなかれ！ 地味な『指トレ』
野球は、ピッチングやバッティングなど、指先を使うことが多いスポーツです。 今回は、自宅でも簡単にできる指先トレーニングを紹介します。 ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用：https://www.youtube.com/w…
ピッチング
マエケンのウォーミングアップ全部見せます
ウォーミングアップのメニューは、人それぞれに合った方法があります。 メジャーでも活躍している前田健太投手は、自分の肩や肘の状況に合わせて、ウォーミングを入念に行なっています。 今回は、前田健太投手のウォーミングアップのル…
ピッチング
肘下がりが簡単に改善できるピッチング練習法。ポイントはステップ足。
投げる時に肘が低くなる原因の一つに、下半身と腕をあげるタイミングが合っていないことが挙げられます。 今回は、下半身と肘をあげて投げるタイミングを合わせる練習方法について解説します。 ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用：h…
バッティング
【でんでん太鼓】バッティングも下と上の連動!!リズムを取れ!!
大阪桐蔭のバッティングの練習メニューで取り入れられているのが、下半身と上半身の連動を意識した「でんでん太鼓」のトレーニングです。 今回は、「でんでん太鼓」の動きをうまく取り入れたバッティングの練習方法について解説します。…
トレーニング・けがの防止
【自宅トレーニング】自宅トレにおすすめ“30回腹筋”の方法
野球のオフシーズンは、様々なトレーニングを取り入れて体を鍛える季節です。 今回は、自宅でも簡単にできるトレーニングの方法について解説します。 ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用：https://www.youtube.c…