苦手なアウトコースを克服するために意識するべき3つのポイント!
ピッチャーがバッターと対戦する時に一番嫌なのが長打を打たれることです。 そのため、長打をできる限り防ぎたい時は、アウトコースの低めを中心とした配球が増えます。 今回は、アウトコースが苦手な方にアウトコースを打ち返すための…
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投打でパワーをアップさせたい場合は、体幹トレーニングを取り入れることで、体の使い方を覚え、さらに筋力をつけることができます。 今回は、パワーアップさせるための体幹トレーニングを紹介します。 ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ …
バッティングで打つ時に、どうしても手打ちになってしまったり、体の開きが早くドアスイングになっていることがわかっていても、なかなか直すことができない方はいます。 そのような方は、体幹の主体の動作がしっかりとできていない可能…
ピッチャーの練習の中では、ピッチングで、『投げ込みをする派』と『投げ込みをしない派』に分かれます。 特にシーズン中とは違い、プロ野球のキャンプなどでは、投げ込みをしたピッチャーのニュースが報じられることがあるため、ピッチ…
野球では、ピッチングやバッティングの技術練習以外にも、アジリティトレーニングや筋力トレーニングを取り入れることで、飛距離や球速をアップさせることができます。 今回は、ピッチングに生きるトレーニング動画を紹介します。 ↓↓…
バッティングでは、重心移動やバットの軌道、骨盤の回転の方向によって、得意なコースと苦手なコースが分かれます。 そして、苦手なコースに対しては、コースに応じた骨盤の回転を覚えることで対応することができます。 今回は、野球Y…
バッティングフォームを確認したり、力を入れるポイントを確かめるためも役立つのが、通常の素振りをスローで再現した”ゆっくりスイング”です。 今回は、バッティングフォームを確認するための練習方法を紹介します。 ↓↓↓ 動画は…
バッティングでグリップが落ちてしまうとフライが増えてしまうことがあります。 そのような場合、グリップの位置を上げようと改善を試みることがありますが、思うようにうまくできないのには原因があります。 今回は、バッティングでグ…
野球の動作の中で、股関節の動きや柔軟性、安定性はとても大切な要素です。 股関節の可動域を広げ、柔軟性を高めることで、下半身の力を最大限に使うことができる上、ケガの防止にもつながります。 今回は、3分で股関節が柔らかくなる…
冬のオフシーズンは、特にフィジカルを鍛えることができる絶好の機会です。 バッティング練習では、連続の素振りやティーバッティングを取り入れているチームも多いですが、いつも使っているバットだけでなく、重いバットや軽いバットを…