内野手がゴロ捕球でファンブル・悪送球を減らすための練習方法
内野手がゴロの打球をアウトにするためには、捕球するだけでなく、正確な送球までが大切になります。 そのため、守備範囲のゴロであっても、ボールをしっかりと捕球し、握り変えまでがスムーズにできなければ、エラーにつながってしまい…
守備
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TAG 室内
守備
ピッチング
腕の振りを良くする体の使い方と練習方法
野球では、ピッチャーが腕が力を入れなくても振ることができた、バットが自然に出てきたといった表現が使われることがあります。 これらは、全身の力が連動して動くことによって起こる感覚です。 今回は、意識をして力を入れなくても、…
ピッチング
ストレートのボール回転数と球速をアップさせる指先トレーニング
ピッチャーが、ストレートのボール回転数（スピン）と球速をアップさせるためには、下半身の使い方から腕の振り方、そしてリリースなど必要なポイントがたくさんあります。 その中でも、投球動作から最後のリリースの瞬間まで、ボールと…
トレーニング・けがの防止
【技術編】自宅トレーニング 野球の音を学ぼう
自宅でもできるトレーニングをご紹介！ ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用：https://www.youtube.com/watch?v=wWcVycJJsIY 松永浩美チャンネル Youtuber プロ野球OB・松永浩…
トレーニング・けがの防止
マエケン流！自宅で出来るアスリートトレーニング
自宅で簡単にできるトレーニングを動画で紹介！ ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用：https://www.youtube.com/watch?v=sYfNtV6claY マエケン チャンネル Youtuber メジャーリ…
バッティング
力強いスイング・変化球が打てる「壁」を作る練習方法
バッティングにおいて、強いスイングをしたり、変化球でタイミングを合わせるために、必要な要素に「壁」を作る動作があります。 この壁を作れるか作れないかで、ボールにミートした時のパワーが変わってきます。 この壁を作るという動…
バッティング
動体視力を使いミート率を上げる練習方法
野球は、ボールを打ったり捕ったりするために、非常に目を使うスポーツです。 そのため、通常の視力も必要ですが、それだけでなく、目で動くものをとらえる動体視力が重要です。 動体視力が良ければ、速いボールや変化球の動き、打球の…
守備
簡単！イレギュラーバウンドが捕れるようになる練習方法
守備でゴロが飛んできた時、グランドの凹凸や小石などによって、不規則なバウンドになることを『イレギュラーバウンド』と言います。 イレギュラーバウンドは、特にグランド状態が悪い時に起こることが増えます。 しかし、不規則なバウ…
走塁
盗塁のスタートは右足から？左足から？スタートの方法と練習方法
盗塁を成功させるためには、スタートの速さが非常に大きなポイントになります。 いくら走るのが速くても、スタートが遅れてしまえば成功率は大きく下がることになります。 そこで、今回は、盗塁の成功の鍵を握る、2種類の素早いスター…
ピッチング
ピッチャーの球速とキレを上げる上半身の使い方
ピッチャーが球速とボールのキレを上げるためには、下半身から上半身、そして最後は指先まで全身の力を使って投げる能力を身につけなければなりません。 今回は、ピッチャーが球速とボールのキレを上げるために、必要な上半身の使い方と…