【松永浩美・自宅トレーニング】侮るなかれ！ 地味な『指トレ』
野球は、ピッチングやバッティングなど、指先を使うことが多いスポーツです。 今回は、自宅でも簡単にできる指先トレーニングを紹介します。 ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用：https://www.youtube.com/w…
トレーニング・けがの防止
トレーニング・けがの防止
TAG 室内
トレーニング・けがの防止
守備
小・中学生から取り入れたい！グラブさばきが良くなる練習法
守備時に球際の打球をバックハンドで捕ることで守備範囲を広げることができます。 小・中学生の時からバックハンドの練習を取り入れることで、球際に強い内野手になることができます。 ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用：https…
バッティング
毎日1分で強打者！時間も場所もない人でも自宅で簡単にできるバッティング練習
バッティングの動作に必要な上半身と下半身のトレーニングを紹介！ 自宅や狭い場所でもできる練習方法ですので、上半身、下半身のそれぞれの使い方を意識して練習してみましょう。 ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用：https:/…
守備
内野手がゴロ捕球でファンブル・悪送球を減らすための練習方法
内野手がゴロの打球をアウトにするためには、捕球するだけでなく、正確な送球までが大切になります。 そのため、守備範囲のゴロであっても、ボールをしっかりと捕球し、握り変えまでがスムーズにできなければ、エラーにつながってしまい…
ピッチング
腕の振りを良くする体の使い方と練習方法
野球では、ピッチャーが腕が力を入れなくても振ることができた、バットが自然に出てきたといった表現が使われることがあります。 これらは、全身の力が連動して動くことによって起こる感覚です。 今回は、意識をして力を入れなくても、…
ピッチング
ストレートのボール回転数と球速をアップさせる指先トレーニング
ピッチャーが、ストレートのボール回転数（スピン）と球速をアップさせるためには、下半身の使い方から腕の振り方、そしてリリースなど必要なポイントがたくさんあります。 その中でも、投球動作から最後のリリースの瞬間まで、ボールと…
トレーニング・けがの防止
【技術編】自宅トレーニング 野球の音を学ぼう
自宅でもできるトレーニングをご紹介！ ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用：https://www.youtube.com/watch?v=wWcVycJJsIY 松永浩美チャンネル Youtuber プロ野球OB・松永浩…
トレーニング・けがの防止
マエケン流！自宅で出来るアスリートトレーニング
自宅で簡単にできるトレーニングを動画で紹介！ ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用：https://www.youtube.com/watch?v=sYfNtV6claY マエケン チャンネル Youtuber メジャーリ…
バッティング
力強いスイング・変化球が打てる「壁」を作る練習方法
バッティングにおいて、強いスイングをしたり、変化球でタイミングを合わせるために、必要な要素に「壁」を作る動作があります。 この壁を作れるか作れないかで、ボールにミートした時のパワーが変わってきます。 この壁を作るという動…
バッティング
動体視力を使いミート率を上げる練習方法
野球は、ボールを打ったり捕ったりするために、非常に目を使うスポーツです。 そのため、通常の視力も必要ですが、それだけでなく、目で動くものをとらえる動体視力が重要です。 動体視力が良ければ、速いボールや変化球の動き、打球の…