野球では、投げることを制限されてしまうと、試合に出られなかったり、できる練習も限定されてしまいます。 そのため、肘や肩に少々の痛みが発生しただけでは、無理をして練習を継続することが多くあります。 しかし、無理をしたばかり…

野球の投球によって、肘を痛めてしまうのは、投げ方の他に成長度による原因の可能性もあります。 特に第二次性徴が終わらない時期に、肘への負担が過剰になると、軟骨が剥がれることによって痛みが出ます。 今回は、前回の続きで、肘の…

野球では、ピッチャーに限らず、野手であっても、投げ方が悪かったり、球数が多くなるなどの原因で、肘のケガに悩まされることが少なくありません。 この肘のケガがいわゆる”野球肘”と呼ばれるものですが、特…

投打でパワーをアップさせたい場合は、体幹トレーニングを取り入れることで、体の使い方を覚え、さらに筋力をつけることができます。 今回は、パワーアップさせるための体幹トレーニングを紹介します。 ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ …