守備でゴロにうまく対応するためには、下半身の強さも大切です。
守備の動きをイメージしながら、下半身のトレーニングを入れることで実戦でも低い姿勢でボールの軌道に入ることができます。
今回は、内野守備に役立つ下半身のトレーニングを紹介します。
アウトコースをうまく打ち返す方法については、「苦手なアウトコースを克服するために意識するべき３つのポイント！」をご覧ください。
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引用：https://www.youtube.com/watch?v=p4ftjd17e0Q
