正しいパワーポジションを身につけるための体重移動
パワーポジションは人によって違いがありますが、基本的な部分においては大きな違いがありません。 細かいところばかりに目を向けるのではなく、基本的な知識を持っておくことで、野球に生かすことができます。 今回は、正しいパワーポ…
パワーポジションは人によって違いがありますが、基本的な部分においては大きな違いがありません。 細かいところばかりに目を向けるのではなく、基本的な知識を持っておくことで、野球に生かすことができます。 今回は、正しいパワーポ…
ピッチングフォームの中で、テイクバックをいう動作があります。 テイクバックとは、グローブとボールが離れたところからトップの位置までの一連の動きです。 このテイクバックがうまく作れないと、力強いボールを投げることができない…
最近は、スマートフォンのカメラ機能も向上し、ピッチングフォームなどを気軽に撮ったり、スロー再生ができるようになりました。 ピッチングでは、自身のフォームを撮影し、トップやリリース時などの体の使い方、関節の角度などを分析す…
ボールを投げる時に、肩から先の腕で投げる感覚を繰り返す練習する選手は多くいます。 しかし、肩から先の腕で投げてしまうと、腕から先の細かな筋肉しか使うことができないため、速いボールをなげられず、故障に繋がることもあります。…
投げ込みをしないピッチャーとして有名な前田健太投手ですが、球数は多くないもののブルペンでは、しっかりと試合に向けたピッチングを行なっています。 そのブルペンでは、どのような意識を持って取り組んでいるのか? 今回は、前田健…
ピッチングやバッティング動作の中で、パワーを生み出すためには、たくさんの関節をうまく連動させる必要があります。 そして、人体の関節の可動域は、精密に作られており、単に曲げ伸ばしするだけでなく、内旋、外旋など、軸を回転させ…
ピッチング動作の中で、メジャーリーグで活躍するダルビッシュ投手が、「ラリアット投げ」のイメージを持ってボールを投げたところ、良いボールが投げられるようになったと、SNSで発信しました。 野球ボールの投げ方の中で、ラリアッ…
投打でパワーをアップさせたい場合は、体幹トレーニングを取り入れることで、体の使い方を覚え、さらに筋力をつけることができます。 今回は、パワーアップさせるための体幹トレーニングを紹介します。 ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ …
ピッチングで速いボールを投げるためには、腕のしなりをうまく使う必要があります。 しかし、力任せに投げてしまうと、腕のしなりをうまく使うことができません。 今回は、速いボールを投げる時に必要な、腕がしなる体の使い方と練習方…
野球では、ピッチングやバッティングの技術練習以外にも、アジリティトレーニングや筋力トレーニングを取り入れることで、飛距離や球速をアップさせることができます。 今回は、ピッチングに生きるトレーニング動画を紹介します。 ↓↓…