実際の指導を公開!球速アップのため上半身の使い方
ピッチングでは、下半身の使い方や筋力が重要なのはよく言われることですが、当然ながら上半身の使い方もとても重要です。 今回は、前半の続きでプロアスリートも通う北川雄介さんの指導と施術による球速アップの様子を紹介します。 ↓…
ピッチングでは、下半身の使い方や筋力が重要なのはよく言われることですが、当然ながら上半身の使い方もとても重要です。 今回は、前半の続きでプロアスリートも通う北川雄介さんの指導と施術による球速アップの様子を紹介します。 ↓…
バッティングやピッチングなど、野球でパフォーマンスが上がらない原因は、筋力不足や体力不足だけが原因ではありません。 人間の体は中枢神経をしっかりと働かすことで、運動時においてもパフォーマンスが上げることができます。 今回…
ピッチングでは、下半身と上半身の関節や筋肉がそれぞれの役割を果たした中で、連動することで最大限の力をボールに伝えることができます。 つまり、それぞれの部位の動かし方を、少し変えるだけでもピッチングが大きく変わることがあり…
ピッチングやバッティングでは、骨盤や胸郭、肩周りなどの可動域を変えることでパフォーマンスが劇的に変わることがあります。 今回は、プロアスリートも通う北川雄介さんの球速アップのための施術と個別指導を紹介します。 ↓↓↓ 動…
ピッチングにおいて、踏み出し足のステップ幅は人によって距離が違います。 ステップ幅の違いが生まれる理由として、股関節の柔らかさや体重移動の勢い、重心のかけ方などが考えられますが、ステップの幅を広げれば良いという訳ではあり…
前編に続き、野球センスを磨くための腕の使い方について、回内と回外の動作を覚える方法です。 今回は、野球センスが向上する回外と回内の練習方法について解説します。 ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用:https://www….
ピッチングやバッティングの動作の中で、最大限に力を出すためには、腕の回外と回内の使い方が大切です。 この回内、回外をうまく動かせるようになることで、球速やスイングスピードを上げることができます。 今回は、野球センスが向上…
ピッチング動作における捻転差はボールのスピードや回転数に影響を与えます。 しかし、捻転差はピッチング動作の中で瞬間的にできるため、捻転差を作ろうと意識をしても、必ず効果が出る訳ではなく、バランスを崩す原因になることもあり…
ピッチング動作の中で、ボールに下半身の力を伝えるためには、軸足への体重のかけ方が大切です。 今回は、ボールに力が伝わるパンチ動作を利用した練習ドリルを紹介します。 ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用:https://ww…
野球は、ピッチングやバッティングなど、指先を使うことが多いスポーツです。 今回は、自宅でも簡単にできる指先トレーニングを紹介します。 ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用:https://www.youtube.com/w…