最近、ピッチャー向けの練習で注目を浴びているのが、ジャベリックスロー、いわゆるやり投げの練習です。 オリックスバファローズの、山本由伸投手が練習でやり投げを取り入れていることでも有名な主にピッチャーの練習方法ですが、その…

野球では、ピッチャーが腕が力を入れなくても振ることができた、バットが自然に出てきたといった表現が使われることがあります。 これらは、全身の力が連動して動くことによって起こる感覚です。 今回は、意識をして力を入れなくても、…

野球による肩肘のケガは、投げ方や投球数が多いなど、肩肘に大きな負担がかかっていることが原因です。 野球肘や野球肩などに悩む選手は、肩肘に負担のない投げ方を覚えることで、故障を防止しましょう。 今回は、野球肘や野球肩などの…

近代野球では、様々なデータから、今まで明らかになっていなかった事実が発見されています。 今回は、メジャーリーグの投手140人のデータから、肘の故障によるトミージョン手術を受けた投手と、そうでない投手を比較し、トラックマン…

球速を上げるためには、様々な要素が必要です。 最近では、有名になったプライオボールを使ったトレーニングがありますが、他にも股関節や軸足、踏み出し足の使い方、体幹の使い方などもとても大切です。 今回は、自宅でも簡単にできる…

オリックスや侍ジャパンでも活躍する、山本由伸投手が取り入れているトレーニングが、やり投げのトレーニングです。 山本由伸投手が取り入れたことから話題となり、大学や高校などのアマチュア野球でも取り入れている方が増えているよう…

ピッチャーのトレーニングやウォーミングアップに取り入れられる練習の一つに、プライオボールを使った練習があります。 プライオボールとは、アメリカのDriveline（ドライブライン）というメーカーが作っているボールで、重さ…

ピッチングフォームにおいての体の使い方に、『ヒップファースト』という言葉が使われることがあります。 ヒップファーストとは、意味はそのままに、お尻から先行した体重移動を伴うピッチングの動作です。 今回は、ピッチングの際のヒ…