イレギュラーバウンドでも捕れるようになる練習方法
内野手の守備のシーンでは、時にゴロの打球がイレギュラーバウンドしてしまうことがあります。 しかし、イレギュラーバウンドを普段から練習することで、試合でも素早く反応することができるようになります。 今回は、イレギュラーバウ…
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バッティング練習のメニューは色々ありますが、冬の季節など、バットを振り込んでパワーをつけたい時に取り組むメニューとしておすすめなのが両面ティーの練習です。 両面ティーを取り入れることで、体幹や握力、腕力の強化につなげるこ…
バッティングの飛距離をアップさせるために必要な筋力として、内腿の内転筋があります。 内転筋を鍛えることで、体重移動や回転力のパワーが増し、スイングスピードや飛距離アップに効果を発揮します。 今回は、冬トレや自宅トレにも最…
ピッチング動作の中で、ボールに下半身の力を伝えるためには、軸足への体重のかけ方が大切です。 今回は、ボールに力が伝わるパンチ動作を利用した練習ドリルを紹介します。 ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用:https://ww…
内野守備で、ゴロをうまく捕球し、アウトにするためには、バウンドの合わせ方とボールへの入り方がとても大切です。 そして、バウンドにタイミングよく入るためには、右足の置き位置と左足の踏み込みの練習を繰り返し行うことで、うまく…
野球のオフシーズンは、様々なトレーニングを取り入れて体を鍛える季節です。 今回は、自宅でも簡単にできるトレーニングの方法について解説します。 ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用:https://www.youtube.c…
内野守備で、捕球から送球までの動作をスムーズに行うためには、大切なポイントがあります。 今回は、捕球から送球までをスムーズに連動させるゴロの捕り方について解説します。 ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用:https://…
ピッチングで上体が突っ込んでしまう投手は、ボールのリリースが早くなり、ボールに強く指がかからなかったり、抜けるボールが多くなってしまいます。 今回は、投球時に上体が前に突っ込まないよう改善する方法について解説します。 ↓…
非常にレベルの高い社会人野球であっても、その技術の裏には日々の練習への意識があります。 今回は、日本生命野球部が守備向上のために取り組むキャッチボール前のルーティンになっている練習についてご紹介しています。 引用:htt…
バッティング練習用のツールとして、様々な野球ギアが販売されていますが、身近にある道具で練習することもできます。 今回は、バッティングでミート力をアップさせる練習方法について解説します。 ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用…