【自宅&冬トレ】!飛距離アップに必要な筋肉を鍛えるトレーニング
バッティングの飛距離をアップさせるために必要な筋力として、内腿の内転筋があります。 内転筋を鍛えることで、体重移動や回転力のパワーが増し、スイングスピードや飛距離アップに効果を発揮します。 今回は、冬トレや自宅トレにも最…
バッティングの飛距離をアップさせるために必要な筋力として、内腿の内転筋があります。 内転筋を鍛えることで、体重移動や回転力のパワーが増し、スイングスピードや飛距離アップに効果を発揮します。 今回は、冬トレや自宅トレにも最…
ピッチング動作における捻転差はボールのスピードや回転数に影響を与えます。 しかし、捻転差はピッチング動作の中で瞬間的にできるため、捻転差を作ろうと意識をしても、必ず効果が出る訳ではなく、バランスを崩す原因になることもあり…
内野守備では、打球スピードが速くなると、恐怖心が出てしまい、打球をうまく捕球できなかったり、そもそも反応できなくなってしまうことがあります。 速い打球に対応するためには、打球スピードに慣れること、うまく距離感を掴むことが…
バッティングでは、ボールを見る時にあごの位置や使い方を意識することで、体の開きを抑えたり、相手ピッチャーに目線を合わせることができます。 今回は、バッティングの際に使えるあごの使い方を紹介します。 ↓↓↓ 動画はこちら …
バッティングでボールを遠くに飛ばすためには、ボールを打つまでと、打ってからの軌道にも技術が必要です。 また、その技術を習得するためには、質だけを追い求めるのではなく、スイングの量を増やした中で、質を高めていくことも大切で…
大阪桐蔭の野球部と言えば、甲子園で春夏連覇を達成するなど、全国でももっとも注目されている高校です。 今回は、大阪桐蔭の元主将が強さの秘密に迫る練習内容を紹介します。 ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用:https://w…
ピッチング動作では、プロ野球選手のピッチャーを見比べても、それぞれ個性のある投げ方をしている選手も少なくありません。 例えば、テイクバックのとり方やステップの形など、ピッチャーによって変わりますが、それだけを真似しても、…
バッティングで、スイングスピードを上げるためには、筋力を鍛えるだけではなく、肩甲骨の使い方も大切です。 肩甲骨と体幹の使い方を覚えて、スイングスピード、飛距離をアップさせましょう。 今回は、スイングスピードをアップさせる…
内野ゴロをアウトにするためには、的確な打球判断、足の運び、ボールへの入り方、ボールの目つけなど、多くのポイントがあります。 今回は、内野ゴロをうまくアウトにするポイントについて解説します! 引用:https://www….
ピッチング動作の中で、ボールに下半身の力を伝えるためには、軸足への体重のかけ方が大切です。 今回は、ボールに力が伝わるパンチ動作を利用した練習ドリルを紹介します。 ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用:https://ww…