盗塁成功率アップの極意!完璧なスタートを切るための練習方法
野球では、出塁しても最終的にホームベースを踏まなければ、得点にはなりません。 そこで、必要なのが、走塁の技術です。 そして、走塁の中でも盗塁は、成功させることができれば、アウトカウントを増やすことなく一つ先の塁にランナー…
野球では、出塁しても最終的にホームベースを踏まなければ、得点にはなりません。 そこで、必要なのが、走塁の技術です。 そして、走塁の中でも盗塁は、成功させることができれば、アウトカウントを増やすことなく一つ先の塁にランナー…
野球の動作において、バッティングでもピッチングでも下半身を使うことの重要性や強い体幹が必要というのはどこでも言われることです。 ボールやバットを直接持つ部分は、手のひらですが、腕や上半身だけを使っても、強いパワーを生み出…
良いピッチャーの条件として、コントロールの精度があります。 プロ野球など、高いレベルになると、打者を打ち取るために、ボール半個分のコントロールが必要とされます。 一方、少年野球では、最低限のコントロールがないがために、四…
「打球をせっかく捕球したのに悪送球…。」 特に、内野手の悪送球は、2塁まで進塁を与える可能性があり、捕球のエラー以上のピンチを招くため、何としても避けたいところです。 そこで、今回は、野手が正確に早く送球するためのキャッ…
プロ野球などでも、守備のうまい選手は、非常にリズムを感じる捕球から送球の流れができています。 しかし、守備の苦手な選手は、捕球から送球までのリズム感がなく、ぎこちない動作になっていることが少なくありません。 今回は、守備…
野球のポジションの中でも、最も体力を消耗するのがピッチャーです。 そして、ピッチャーは投げることが一番の仕事になりますが、消耗するのは肩や肘だけではありません。 下半身をうまく使うことで、スピードやキレのあるボールを投げ…
内野手がゴロを捕球する時の基本姿勢が、腰を低くする捕球姿勢です。 特に低いバウンドのゴロを捕球する際に、腰が高くなってしまうと、いわゆるトンネルになってしまったり、ボールを捕り損ねてしまいます。 また、目線が高くなるため…
野球では、捕球や送球でアウトを獲る他に、ランナーを塁間で挟んでタッチアウトを獲るプレー、いわゆるランダウンプレー(挟殺プレー)があります。 例えば、ランナーが進塁を狙ったり、牽制やスクイズを空振りした場合などに良く起こり…
野球で上達するには、様々な練習方法がありますが、動作分析のスペシャリストが教える「小学生22のバッティングドリル」で紹介されている動画から、野球の動作に効果的な練習方法を紹介します。 今回は、野球をする上で、年齢に関係な…
レベルの高いキャッチャーになるために、絶対に必要な条件としてフットワークがあります。 この記事では、天晴のクニヨシ監督が、大学時代のキャッチャーのトレーニングに取り入れていた、キャッチャーに役立つ練習方法を紹介します。 …