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【冬トレ】ゴロ捕球で俊敏性を高める野球のアジリティトレーニング

2019.12.19 repay

野球において、俊敏性や瞬発力は非常に大切な要素です。俊敏性や瞬発力を高めることで、守備では守備範囲が広くなり、ボテボテのゴロでもアウトにできる可能性が高まります。また、走塁においても、スタートが速くなることで、盗塁の…

2019.12.18 repay

バッティング練習で使える野球道具はたくさんありますが、その中でも、バッティング上達のために、JBS武蔵がオススメする3つの道具と、それぞれの効果を高める練習方法をご紹介します。ゴムチューブ 1つめはゴムチューブです。 …

2019.11.19 repay

得点を競う野球では、試合で勝つために、バッティング練習は欠かすことができない練習メニューです。そこで、このページでは、バッティングの練習の中でも、１人で簡単に取り組める素振りの練習方法について、基本的な素振りのメニュー…

2019.11.18 repay

野手にとって捕球のエラーよりもダメージが大きくなるのが送球のエラーです。例えばショートゴロを弾いてしまっても、進塁は１つで済みますが、悪送球をしてしまうと２つの進塁を与えてしまう可能性があります。そのため、捕球後の送…

2019.10.24 repay

野球の動作において、バッティングでもピッチングでも下半身を使うことの重要性や強い体幹が必要というのはどこでも言われることです。ボールやバットを直接持つ部分は、手のひらですが、腕や上半身だけを使っても、強いパワーを生み出…

2019.10.23 repay

バッティングで強い打球を打ち返したり、飛距離を伸ばすために必要な動作が、いわゆる打ちにいく前の「割れ」の動作です。「割れ」を作った状態から、体重移動することによって、力強いスイングが生まれ、理想的なバッティングに近くこ…

2019.07.04 repay

野球の攻撃における「バント」は、時に大きく試合の流れを変えることがあります。ランナーを得点圏に送るための送りバントの他、得点を狙ったスクイズ、出塁するために相手の隙をつくセーフティバントなど、バントにも色々なバントがあ…

2019.06.21 repay

野球では、打つ時や投げる時に、「下半身を使う」というフレーズは、誰もが一度は聞いたことがあるフレーズだと思います。打つ時も投げる時も、体の最後にバットやボールに触れるのが手ですが、下半身から上半身にかけて体全体の力をう…

2019.06.19 repay

良いピッチャーの条件として、コントロールの精度があります。プロ野球など、高いレベルになると、打者を打ち取るために、ボール半個分のコントロールが必要とされます。一方、少年野球では、最低限のコントロールがないがために、四…

2019.06.18 repay

バッティングを上達させるには、様々な練習方法がありますが、動作分析のスペシャリストが教える「小学生22のバッティングドリル」で紹介されている動画から、小学生のバッティングを体系的に考えた上で役立つ練習方法を紹介します。 …