【自宅＆冬トレ】！飛距離アップに必要な筋肉を鍛えるトレーニング

バッティングの飛距離をアップさせるために必要な筋力として、内腿の内転筋があります。
内転筋を鍛えることで、体重移動や回転力のパワーが増し、スイングスピードや飛距離アップに効果を発揮します。
今回は、冬トレや自宅トレにも最適な内転筋の筋力トレーニングを紹介します。

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引用：https://www.youtube.com/watch?v=rAPKni4W4tk

【強さの秘訣】元主将が選ぶ、大阪桐蔭の衝撃練習メニューTOP３

2021.01.04

ミノルマン

Youtuber

大阪桐蔭高校ー亜細亜大学ーJR東海ー引退 指導者

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