腰痛を改善するストレッチの方法
野球をやる中で腰痛を発症する人も少なくありません。 今回は、練習前後や家でも簡単にできる腰痛を改善するためのストレットを紹介します。 ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用:https://www.youtube.com/w…
野球をやる中で腰痛を発症する人も少なくありません。 今回は、練習前後や家でも簡単にできる腰痛を改善するためのストレットを紹介します。 ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用:https://www.youtube.com/w…
前回は、実際にトミージョン手術を受けたことがある方の経験談を紹介しました。 今回は、ピッチングで投げる以前にとても大切な軸足の体重を乗せるためのポイントと練習方法を解説しています。 軸足に体重をしっかりと乗せ、下半身をう…
近年、投手が故障した時に、よく話題に上がるのが「トミージョン手術」です。 メジャーリーグの日本人選手でも、大谷翔平選手や田中将大投手がトミージョン手術を受けました。 今回は、選手時代にどのようなケガをして、なぜトミージョ…
野球による肩肘のケガは、投げ方や投球数が多いなど、肩肘に大きな負担がかかっていることが原因です。 野球肘や野球肩などに悩む選手は、肩肘に負担のない投げ方を覚えることで、故障を防止しましょう。 今回は、野球肘や野球肩などの…
近代野球では、様々なデータから、今まで明らかになっていなかった事実が発見されています。 今回は、メジャーリーグの投手140人のデータから、肘の故障によるトミージョン手術を受けた投手と、そうでない投手を比較し、トラックマン…
ケガ予防と肩こり改善のトレーニングを動画で紹介! ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用:https://www.youtube.com/watch?v=3wNNXIZOcFI マエケン チャンネル Youtuber メジャ…
オリックスや侍ジャパンでも活躍する、山本由伸投手が取り入れているトレーニングが、やり投げのトレーニングです。 山本由伸投手が取り入れたことから話題となり、大学や高校などのアマチュア野球でも取り入れている方が増えているよう…
野球選手が負うケガには、肩や肘、腰、股関節、膝など様々な部位のケガがありますが、その中でも最も多いケガとして、“野球肘”が挙げられます。 野球肘は、ボールを投げる時の肘の運動によって起こるケガで、筋肉や筋が引っ張られたり…
野球プレーヤーにとって、特に肘や肩の故障は、パフォーマンスや選手寿命を左右する重大な問題です。 今回は野球肘の悪化を予防するためのポイントや、早期発見のために10秒でできるセルフチェックの方法を解説します。 チームなどで…
春も終わりを迎え、暑い時期になると、特に注意が必要なのが熱中症です。 真夏でも屋外で試合や練習がある野球では、常に熱中症のリスクが伴います。 誰もがおちいる可能性がある熱中症は、重症になると命を落とす危険もあります。 熱…