ケガ予防と肩こり改善のトレーニングを動画で紹介！ ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用：https://www.youtube.com/watch?v=3wNNXIZOcFI マエケン チャンネル Youtuber メジャ…

野球選手が負うケガには、肩や肘、腰、股関節、膝など様々な部位のケガがありますが、その中でも最も多いケガとして、“野球肘”が挙げられます。 野球肘は、ボールを投げる時の肘の運動によって起こるケガで、筋肉や筋が引っ張られたり…

野球プレーヤーにとって、特に肘や肩の故障は、パフォーマンスや選手寿命を左右する重大な問題です。 今回は野球肘の悪化を予防するためのポイントや、早期発見のために10秒でできるセルフチェックの方法を解説します。 チームなどで…