バッティングの飛距離をアップさせるために必要な筋力として、内腿の内転筋があります。 内転筋を鍛えることで、体重移動や回転力のパワーが増し、スイングスピードや飛距離アップに効果を発揮します。 今回は、冬トレや自宅トレにも最…

大阪桐蔭の野球部と言えば、甲子園で春夏連覇を達成するなど、全国でももっとも注目されている高校です。 今回は、大阪桐蔭の元主将が強さの秘密に迫る練習内容を紹介します。 ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用：https://w…

野球は、ピッチングやバッティングなど、指先を使うことが多いスポーツです。 今回は、自宅でも簡単にできる指先トレーニングを紹介します。 ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用：https://www.youtube.com/w…

野球のオフシーズンは、様々なトレーニングを取り入れて体を鍛える季節です。 今回は、自宅でも簡単にできるトレーニングの方法について解説します。 ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用：https://www.youtube.c…

最近、野球の技術などにおいても「パワーポジション」という言葉がよく使われるようになりましたが、自分のパワーポジションがどこなのか、知らない方も少なくありません。 今回は、股関節の使い方が上手くなるためのパワーポジションの…

野球をやる中で腰痛を発症する人も少なくありません。 今回は、練習前後や家でも簡単にできる腰痛を改善するためのストレットを紹介します。 ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用：https://www.youtube.com/w…

マエケン流のメンタル論とは？これで自分を思い通りに！？ ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用：https://www.youtube.com/watch?v=qhJMJF9pLEM マエケン チャンネル Youtuber …

自宅でもできるトレーニングをご紹介！ ↓↓↓ 動画はこちら ↓↓↓ 引用：https://www.youtube.com/watch?v=wWcVycJJsIY 松永浩美チャンネル Youtuber プロ野球OB・松永浩…